40代男性のぽっこりお腹に効くこととは?

男女

40代になると男女ともに中年太りに悩まされる人も増えることと思います。 しかし女性は皮下脂肪、男性は内臓脂肪がつきやすいという 男女でつきやすい脂肪の種類が異なることをご存知ですか?? テレビ番組で紹介されるエクササイズをしても男性の皆さんは 実は本当に効いていないかも!? そこで男性のぽっこりお腹の原因となる内臓脂肪の落とし方を紹介します。 見た目も変わるだけでな

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どうして「ぽっこりお腹」になる??

ウォーキング

ぽっこりお腹、どうしてそうなるのか人間の体って不思議ですよね。 年々脂肪がつくのは代謝が落ちるだけでなく加齢や運動不足、甘いものや揚げ物などの食生活のバランスの乱れが大きな原因といえます。 1番は、年齢問わず食生活の乱れ、ぽっこりお腹は脂肪や糖分が大好き。 たくさん食べ溜めることにより、お腹回りにつく役割を担うのです。 これを全てやめるのではなく、バランスよく野菜を

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ぽっこりお腹を凹ませるための運動とは??

腹筋

お腹の脂肪を落とすためには、食事も重要となりますが、運動も大事となっていきます。 お腹を引き締めるためには、インナーマッスルを鍛えることが痩せるためのポイントになります。 腹筋を鍛えることで下がってしまった臓器を元の位置に戻すことができるので、簡単な腹筋運動から始めてみると良いでしょう。 腹筋運動は自宅で手軽に行えるので、時間が空いた時に行うようにしましょう。 一緒に住

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ぽっこりお腹に効く、ながらダイエット

通勤

女性はぽっこりお腹に悩まされる人が多いと思います。 もちろん男性でも悩んでる方は多いでしょうけど。 私も1番気になる部分はお腹です。 ダイエットしてもなかなか落ちにくくて苦戦しました。 中学生の時は陸上部でしたので、体力には自信はあったはずなのですが、、、大人になると腹筋を10回するのですら辛く、体力の衰えも感じながら実践していました。 ところがある日、友達か

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痩せてるのにお腹だけぽっこりの原因は??

ガス

手足やお尻には余分なお肉は付いていないし、お腹だって脂肪がついている訳じゃない。 だけど何故かお腹がぽっこりと出てしまっている。 そんな方いらっしゃいませんか?? 実は現在アラフォーの私も、その1人でした。 特に食後はウエストが+10cmになってしまうほど、お腹が出ることもありました。 それがはずかしくて本来スタイルはそこまで悪くないのに、体型を隠すようなルーズなフォ

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