腹式呼吸がぽっこりお腹に効果的な理由はなぜ?

インナーマッスル

世の中にはぽっこりお腹に困っている人がたくさんいます。 ぽっこりお腹だとだらしない印象を与えてしまうし、見た目にも良くありませんよね。。。 でも、実はそんなぽっこりお腹を腹式呼吸で改善することができるのです。 なぜ腹式呼吸がぽっこりお腹に効果的かと言うと、インナーマッスルを鍛えることができるからです。 腹筋など通常の筋トレで鍛えられる筋肉というのは表層筋とい

続きを読む