40代男性のダイエット体験談

野菜

40代も後半になると、体に肉がついてきてお腹もでぶっという感じになってしまいます。 いわゆるぽっこりお腹ですね。 しかし、体力も落ちてきてこのままでは本格的なおじさんになってしまう危険もありました。 また、健康診断でも中性脂肪の数値に問題が出てきたのでやはり心配でした。 そこで一念発起、健康診断の数値回復とぽっこりお腹の克服を目指すことにしました。 方法は2つ、まずは

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アラサーのぽっこりお腹の凹ませ方

肥満

いきなりですが僕は85キロから65キロまで痩せることに成功しました。 どのように僕が痩せることができたのかこれから説明したいと思います。 僕はもともと朝は何も食べず、昼はコンビニ弁当、夜も外食ばかりでとても不健康な生活をしてきました。 昼も夜も大好きな脂っこいものばかり食べていました。 まずはこれらの食事を改善しようと思い朝食をしっかりと食べお昼もサラダを中

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