メタボ対策:ぽっこりお腹へのアプローチ

豆類

最近太ってきた、お腹のハリやお肉が気になる方にオススメしたい様々な原因へのアプローチを紹介します。 まず、女性に多い便秘や食べ過ぎが原因のお腹のハリ。 便秘の場合豆類を食べると良いと言われたり、野菜や乳製品を多く取るべきと言われますが、毎日取るのは好き嫌いや習慣もあり難しいものです。 そんな方には腸のマッサージをオススメします。 思い立った時やお風呂に浸かっている時

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ぽっこりお腹に効く、ながらダイエット

通勤

女性はぽっこりお腹に悩まされる人が多いと思います。 もちろん男性でも悩んでる方は多いでしょうけど。 私も1番気になる部分はお腹です。 ダイエットしてもなかなか落ちにくくて苦戦しました。 中学生の時は陸上部でしたので、体力には自信はあったはずなのですが、、、大人になると腹筋を10回するのですら辛く、体力の衰えも感じながら実践していました。 ところがある日、友達か

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