効果的にお腹周りをダイエットするには

便秘

ダイエットを頑張っているのにお腹周りがなかなか痩せずに悩んでいるという人は多いのではないでしょうか?? それは便秘が大きく関係しています。 効果的にお腹周りのダイエットをするためには、まずは腸内環境を改善して便秘を解消させるということが重要なポイントとなります。 具体的な方法についてですが、自分の食生活を見直すということから始めてみましょう。 様々な食材を種類豊富に食べて栄

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メタボ対策:ぽっこりお腹へのアプローチ

豆類

最近太ってきた、お腹のハリやお肉が気になる方にオススメしたい様々な原因へのアプローチを紹介します。 まず、女性に多い便秘や食べ過ぎが原因のお腹のハリ。 便秘の場合豆類を食べると良いと言われたり、野菜や乳製品を多く取るべきと言われますが、毎日取るのは好き嫌いや習慣もあり難しいものです。 そんな方には腸のマッサージをオススメします。 思い立った時やお風呂に浸かっている時

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体形隠しファッションはぽっこりお腹を育てる原因

ファッション

ぽっこりお腹になると、何とか隠そうと大きめサイズの服を着るようになります。 実は、この体形隠しファッションが、ぽっこりお腹を育てる原因になっています。 ゆったりとした服はぽっこりお腹を人に見られないように隠してくれます。 でも、自分自身でも体形が気にならなくなってしまうでしょう。 その結果として、ぽっこりお腹を解消する努力を先延ばしにするようになります。 ぽっこりお腹

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痩せてるのにお腹だけぽっこりの原因は??

ガス

手足やお尻には余分なお肉は付いていないし、お腹だって脂肪がついている訳じゃない。 だけど何故かお腹がぽっこりと出てしまっている。 そんな方いらっしゃいませんか?? 実は現在アラフォーの私も、その1人でした。 特に食後はウエストが+10cmになってしまうほど、お腹が出ることもありました。 それがはずかしくて本来スタイルはそこまで悪くないのに、体型を隠すようなルーズなフォ

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ぽっこりお腹、原因がわかれば改善出来る!

お腹

ぽっこりお腹、特に30歳半ばに差し掛かると新陳代謝も下がり、なかなか改善が難しいですよね。 筋トレしても体力的にも限界があるし、食事制限しても代謝が悪ければ効果が出ないし、、、 私も長年ぽっこりお腹と闘ってきました。 時には体内脂肪を減らすサプリメントを飲んでみたり、腰を回す運動をしてみたり、食事にももちろん気をつけて生活をしてきました。 それでもなかなか改善されないぽっこ

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