中年男性のぽっこりお腹を改善する方法

スーツ

40代前半の男性です。 私は去年の夏まで、絵に書いたようなぽっこりお腹でした。 このままでは成人病のリスクも高まるし、営業職なので初めて顔を合わせるお客様が私に対して持つ第一印象もあまり良くないのではないかと以前から気になっていたので、思いきって「お腹周りダイエット」に本腰を入れて取り組むことにしたのです。 私は元々食べることが趣味であり、休日には事前にチェックしておいた

続きを読む

40代男性のぽっこりお腹に効くこととは?

男女

40代になると男女ともに中年太りに悩まされる人も増えることと思います。 しかし女性は皮下脂肪、男性は内臓脂肪がつきやすいという 男女でつきやすい脂肪の種類が異なることをご存知ですか?? テレビ番組で紹介されるエクササイズをしても男性の皆さんは 実は本当に効いていないかも!? そこで男性のぽっこりお腹の原因となる内臓脂肪の落とし方を紹介します。 見た目も変わるだけでな

続きを読む

姿勢とぽっこりお腹の意外な関係について

ショーウィンドウ

学生時代はまったく気にならなかったモノが、今私の身体で圧倒的な存在感を示しています。 それはお腹です。 よく言う「ぽっこりお腹」というのでしょうか?? 子どもの頃は食べたらポコっとでるお腹は可愛いと言われましたが、今となっては、ただただ憎い存在となってしまいました。 こんなに憎い存在になったのは、彼氏の一言からでした。 すこしピッタリとしたワンピースを着たとき

続きを読む

ぽっこりお腹を凹ませるための運動とは??

腹筋

お腹の脂肪を落とすためには、食事も重要となりますが、運動も大事となっていきます。 お腹を引き締めるためには、インナーマッスルを鍛えることが痩せるためのポイントになります。 腹筋を鍛えることで下がってしまった臓器を元の位置に戻すことができるので、簡単な腹筋運動から始めてみると良いでしょう。 腹筋運動は自宅で手軽に行えるので、時間が空いた時に行うようにしましょう。 一緒に住

続きを読む

ぽっこりお腹に効く、ながらダイエット

通勤

女性はぽっこりお腹に悩まされる人が多いと思います。 もちろん男性でも悩んでる方は多いでしょうけど。 私も1番気になる部分はお腹です。 ダイエットしてもなかなか落ちにくくて苦戦しました。 中学生の時は陸上部でしたので、体力には自信はあったはずなのですが、、、大人になると腹筋を10回するのですら辛く、体力の衰えも感じながら実践していました。 ところがある日、友達か

続きを読む