腹式呼吸がぽっこりお腹に効果的な理由はなぜ?

インナーマッスル

世の中にはぽっこりお腹に困っている人がたくさんいます。 ぽっこりお腹だとだらしない印象を与えてしまうし、見た目にも良くありませんよね。。。 でも、実はそんなぽっこりお腹を腹式呼吸で改善することができるのです。 なぜ腹式呼吸がぽっこりお腹に効果的かと言うと、インナーマッスルを鍛えることができるからです。 腹筋など通常の筋トレで鍛えられる筋肉というのは表層筋とい

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体形隠しファッションはぽっこりお腹を育てる原因

ファッション

ぽっこりお腹になると、何とか隠そうと大きめサイズの服を着るようになります。 実は、この体形隠しファッションが、ぽっこりお腹を育てる原因になっています。 ゆったりとした服はぽっこりお腹を人に見られないように隠してくれます。 でも、自分自身でも体形が気にならなくなってしまうでしょう。 その結果として、ぽっこりお腹を解消する努力を先延ばしにするようになります。 ぽっこりお腹

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ぽっこりお腹が気になったから漢方を試しました

妊娠

私はアラサ―主婦です。 産後拍車をかけてぽっこり出た下腹部。。。 酷い時だと産後一年以上たったのに妊婦に間違われる始末。 これはこのままじゃいかん!! と言う事で漢方に頼ってみる事にしました。 運動ではないって所が基本的なダラけた性格を象徴してる気もしますが、とにかく何もしないよりは100倍マシと言う事で半年飲み続けました。 へんせきと言う大鵬製薬から出

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痩せてるのにお腹だけぽっこりの原因は??

ガス

手足やお尻には余分なお肉は付いていないし、お腹だって脂肪がついている訳じゃない。 だけど何故かお腹がぽっこりと出てしまっている。 そんな方いらっしゃいませんか?? 実は現在アラフォーの私も、その1人でした。 特に食後はウエストが+10cmになってしまうほど、お腹が出ることもありました。 それがはずかしくて本来スタイルはそこまで悪くないのに、体型を隠すようなルーズなフォ

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ぽっこりお腹の原因と対策について

無重力

ぽっこりお腹の原因は脂肪と、筋肉不足による脂肪の垂れ下がりです。 筋肉不足によって支えきれなくなった内臓は重力によって垂れ下がる事になります。 宇宙のように無重力ではないですからね。 また、骨盤の歪みや、姿勢が悪かったり、デスクワークなどが多い人がなってしまう場合が多いです。 骨盤が歪むと、便秘の原因になってしまい、便秘になることで腸に便やガスが貯まることで下っ腹が

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