中年男性のぽっこりお腹を改善する方法

スーツ

40代前半の男性です。 私は去年の夏まで、絵に書いたようなぽっこりお腹でした。 このままでは成人病のリスクも高まるし、営業職なので初めて顔を合わせるお客様が私に対して持つ第一印象もあまり良くないのではないかと以前から気になっていたので、思いきって「お腹周りダイエット」に本腰を入れて取り組むことにしたのです。 私は元々食べることが趣味であり、休日には事前にチェックしておいた

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ぽっこりお腹には適切な腹筋運動が効果的

出産

出産後、私のお腹は全然戻らなくてずっとぽっこりお腹でした。 母乳じゃなかったので全然痩せず、一生このままではまずいと一発奮起しました。 まず、大前提に20時以降にご飯を食べないこと。 本当は18時以降にしたかったのですが子供がいるとなかなかできず、妥協案で20時にしました。 次に23時までに寝ることです。 もちろん夜泣きで夜中は起きますが、以前はかなり不規則で、旦那が

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40代男性のダイエット体験談

野菜

40代も後半になると、体に肉がついてきてお腹もでぶっという感じになってしまいます。 いわゆるぽっこりお腹ですね。 しかし、体力も落ちてきてこのままでは本格的なおじさんになってしまう危険もありました。 また、健康診断でも中性脂肪の数値に問題が出てきたのでやはり心配でした。 そこで一念発起、健康診断の数値回復とぽっこりお腹の克服を目指すことにしました。 方法は2つ、まずは

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ぽっこりおなかの原因

肉

私のぽっこりお腹の原因は、飲酒と偏食にあると思われます。 まず飲酒の件ですが、私は毎日2リットル位チューハイを飲酒しています。 やはりチューハイには、糖分が含まれておりそれを2リットルも毎日飲酒しているので、当然お腹が出てきます。 以前の私のウエストは73センチ位でしたが、飲酒を始めてから、ウェスト85オーバーになりました。 もう持っていたジーンズやスーツは履けませ

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アラサーのぽっこりお腹の凹ませ方

肥満

いきなりですが僕は85キロから65キロまで痩せることに成功しました。 どのように僕が痩せることができたのかこれから説明したいと思います。 僕はもともと朝は何も食べず、昼はコンビニ弁当、夜も外食ばかりでとても不健康な生活をしてきました。 昼も夜も大好きな脂っこいものばかり食べていました。 まずはこれらの食事を改善しようと思い朝食をしっかりと食べお昼もサラダを中

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