メタボ対策:ぽっこりお腹へのアプローチ

豆類

最近太ってきた、お腹のハリやお肉が気になる方にオススメしたい様々な原因へのアプローチを紹介します。 まず、女性に多い便秘や食べ過ぎが原因のお腹のハリ。 便秘の場合豆類を食べると良いと言われたり、野菜や乳製品を多く取るべきと言われますが、毎日取るのは好き嫌いや習慣もあり難しいものです。 そんな方には腸のマッサージをオススメします。 思い立った時やお風呂に浸かっている時

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