40代男性のぽっこりお腹に効くこととは?

男女

40代になると男女ともに中年太りに悩まされる人も増えることと思います。 しかし女性は皮下脂肪、男性は内臓脂肪がつきやすいという 男女でつきやすい脂肪の種類が異なることをご存知ですか?? テレビ番組で紹介されるエクササイズをしても男性の皆さんは 実は本当に効いていないかも!? そこで男性のぽっこりお腹の原因となる内臓脂肪の落とし方を紹介します。 見た目も変わるだけでな

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ぽっこりお腹を凹ませるための運動とは??

腹筋

お腹の脂肪を落とすためには、食事も重要となりますが、運動も大事となっていきます。 お腹を引き締めるためには、インナーマッスルを鍛えることが痩せるためのポイントになります。 腹筋を鍛えることで下がってしまった臓器を元の位置に戻すことができるので、簡単な腹筋運動から始めてみると良いでしょう。 腹筋運動は自宅で手軽に行えるので、時間が空いた時に行うようにしましょう。 一緒に住

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ぽっこりお腹、原因がわかれば改善出来る!

お腹

ぽっこりお腹、特に30歳半ばに差し掛かると新陳代謝も下がり、なかなか改善が難しいですよね。 筋トレしても体力的にも限界があるし、食事制限しても代謝が悪ければ効果が出ないし、、、 私も長年ぽっこりお腹と闘ってきました。 時には体内脂肪を減らすサプリメントを飲んでみたり、腰を回す運動をしてみたり、食事にももちろん気をつけて生活をしてきました。 それでもなかなか改善されないぽっこ

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