ぽっこりお腹に効く、ながらダイエット

通勤

女性はぽっこりお腹に悩まされる人が多いと思います。 もちろん男性でも悩んでる方は多いでしょうけど。 私も1番気になる部分はお腹です。 ダイエットしてもなかなか落ちにくくて苦戦しました。 中学生の時は陸上部でしたので、体力には自信はあったはずなのですが、、、大人になると腹筋を10回するのですら辛く、体力の衰えも感じながら実践していました。 ところがある日、友達か

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腹式呼吸がぽっこりお腹に効果的な理由はなぜ?

インナーマッスル

世の中にはぽっこりお腹に困っている人がたくさんいます。 ぽっこりお腹だとだらしない印象を与えてしまうし、見た目にも良くありませんよね。。。 でも、実はそんなぽっこりお腹を腹式呼吸で改善することができるのです。 なぜ腹式呼吸がぽっこりお腹に効果的かと言うと、インナーマッスルを鍛えることができるからです。 腹筋など通常の筋トレで鍛えられる筋肉というのは表層筋とい

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体形隠しファッションはぽっこりお腹を育てる原因

ファッション

ぽっこりお腹になると、何とか隠そうと大きめサイズの服を着るようになります。 実は、この体形隠しファッションが、ぽっこりお腹を育てる原因になっています。 ゆったりとした服はぽっこりお腹を人に見られないように隠してくれます。 でも、自分自身でも体形が気にならなくなってしまうでしょう。 その結果として、ぽっこりお腹を解消する努力を先延ばしにするようになります。 ぽっこりお腹

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