ぽっこりお腹はオナラで解消!?

ぽっこりお腹で悩んでいる人は多いと思います。

肥満

いわゆるメタボことメタボリックシンドロームの入り口ですもんね。。。

 

お腹の中にガスがたまる、ガス溜まりを経験したことはありませんか??

長時間座っている仕事が多かったり、ストッキングによる締め付けなど、日常生活でこのようなことは起きています。

普段生活していて気づかない場合も多いです。

お腹の張りやガスがたまるといった不快感はストレスやバランスの悪い食生活を続けているとなりやすいです。

また、運動不足の場合、ガスが溜まりやすくなってしまいます。

 

腹筋が弱っていることで腸の動きが鈍くなってしまい、ガスを出すことができずに、お腹にたまってしまってそれがお腹にたまり続けてしまうのです。

ガスがお腹の中に溜まっていると、なんだかモヤモヤしてしまいます。

このガス溜まりが原因でぽっこりお腹に繋がってしまいます。

ガスを体外に出すことでお腹もスッキリし、さらにぽっこりお腹も解消することができるのです。

 

ガスがたまってしまいなかなかでなくてぽっこりお腹が解消できないという人は、仰向けになって膝を抱え込むようにした状態で腹式呼吸を10回ほど行うことで、ガスが出やすくなります。

この方法を使えばガスがたまってぽっこりお腹が治らないという人は解決することができます。

 

お腹にガスをためた状態にしておくのが良くないことで、ガスオナラをすることでぽっこりお腹を解消できます。
継続的に行うことで、ぽっこりお腹が少しづつ良くなってきて、スッキリしたお腹になります。

 

 

コメントは受け付けていません。