ぽっこりおなかの原因

私のぽっこりお腹の原因は、飲酒と偏食にあると思われます。

チューハイ

まず飲酒の件ですが、私は毎日2リットル位チューハイを飲酒しています。

やはりチューハイには、糖分が含まれておりそれを2リットルも毎日飲酒しているので、当然お腹が出てきます。

以前の私のウエストは73センチ位でしたが、飲酒を始めてから、ウェスト85オーバーになりました。

もう持っていたジーンズやスーツは履けません。全て買い替えを行いました。

 

それに便通も良くなく便秘の日々か下痢の日々が続いています。

お腹がぽっこりしていますのが、着やせしているのでまだ洋服を着ているときはあまり違和感無いのですが、温泉に入るときなど惨めなもので、凄く恥ずかしい思いをしています。

一番困っているのは、彼女に裸を見られたことです。

とても惨めな思いをしました。

 

第2の原因として、私の偏食にあります。

私は肉が大好物です。

肉

2日に1回は肉を食べます。

夕食を済ませてお風呂に入るのですが、相当ぽっこり感がましてしまい、やはり精神的にへこんでしまいました。

 

とりあえず私はお酒の量を減らすことと、食事を野菜中心の食事にすることで、それなりにダイエットできたと思いますが、まだウエスト80台をキープし続けていました。

このままではメタボの危険性があるため、私はウォーキングを始めました。

 

1日1キロのウォーキングから始め、今では3キロ位歩いています。

それによってウエストが80台前半になるまで絞ることが出来ました。

男性はウエストが85を肥えるとメタボと呼ばれます。

二度と過ちを犯さないよう、健康管理に気をつけたいと思います。

 

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